"Tu piel es lo que comes". Así de claro lo tiene Dr. Bobby Buka, destacado dermatólogo en Nueva York, cuando habla sobre nuestra dieta alimenticia, y el impacto que tiene en nuestra piel.

Así, es evidente que ciertos alimentos son más perjudiciales que otros para la piel, y atacan de distinta forma. Los hay, por ejemplo, que producen acné, como estos 5 productos que ha recopilado el medio Insider:

  • Refrescos azucarados: estas bebidas contienen un alto índice glucémico, lo que se asocia a la aparición del acné.
  • Los carbohidratos refinados: alimentos como el arroz blanco, la pasta o incluso los cereales, provocan acné e incluso rosácea, según los expertos.
  • Productos con soja: las isoflavonas que contiene la soja imitan el comportamiento de los estrógenos , lo que puede dar lugar a problemas de piel. Se encuentra soja en productos como patatas fritas de bolsa, y hasta en hamburguesas vegetarianas.
  • Bacon: se ha demostrado que reducir las carnes rojas reduce a su vez el acné, sobre todo si se sustituye por productos con omega-3.
  • Leche baja en grasa: según estudios de la Academia Estadounidense de Dermatología, la leche desnatada ayuda a la aparición de acné en la piel.