Netflix se alía con Nike para ofrecer sesiones de entrenamiento en tu televisor
Un servicio más asoma entre el interminable catálogo de la plataforma.
La plataforma norteamericana continúa explorando posibilidades y dando forma al futuro de la empresa. Si hace unos meses os contábamos todo lo que sabíamos acerca del nuevo plan con publicidad de Netflix, ahora parece que además de tirarte en el sofá durante horas a descansar, también podrás ponerte en forma con tu televisor y el mando a distancia. Te contamos cómo son las sesiones de entrenamiento de Netflix y Nike.
El ejercicio se une a series y películas para completar el catálogo de Netflix
Recientemente, gracias a la información publicada en el blog de Netflix, hemos conocido la llegada de varios programas de entrenamiento a la app y página web de la plataforma norteamericana. Si eres suscriptor de Netflix y aficionado al fitness, ya puedes guardar en tu lista de reproducción las primeras clases del Nike Training Club. La idea es que puedas centrarte en sesiones para todo tipo de personas a lo largo de varios episodios, a los que se irán añadiendo contenido, hasta 30 horas, incluyendo clases en castellano.
Nike Training Club Launches On Netflix https://t.co/fKHZZz87kd
— Deadline Hollywood (@DEADLINE) December 31, 2022
Estos entrenamientos ya se encuentran disponibles, te vamos a ir dejando enlaces a los mismos a continuación, y se irán incorporando más a lo largo del año. Estos entrenamientos están protagonizados por deportistas asociados a Nike e incluyen sesiones de fitness, yoga y ejercicios de alta intensidad. Según sus expertos, haciendo 3 entrenamientos por semana, deberías poder entrenar durante un mes completo. La lista de entrenamientos que están ya disponibles te la mostramos a continuación.
Captura de pantalla de una de las sesiones de ejercicio de Netflix. Netflix
Fitness para sentirte bien
Puedes comenzar el día con ejercicios para empezar a despertar al cuerpo, entre los que se incluyen escaleras de cuerpo completo, un poco de yoga, pilates o entrenamientos de fuerza y cardio.
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La base del fitness
Si quieres empezar con los fundamentos del ejercicio en casa, nada mejor que empezar con sesiones ligeras, donde conocerás entrenamientos de tren superior, inferior, rotación o agilidad.
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Cómo fortalecer el tronco en dos semanas
Si tienes este objetivo en mente y dispones de unos minutos a lo largo de la semana, Nike te invita a activar tu tronco y ponerlo en forma con rutinas rápidas, que pueden realizarse en solitario o con la familia.
Ver Cómo fortalecer el tronco en dos semanas en Netflix
Fall in love with vinyasa
Este tipo de yoga es realmente recomendable para comenzar a amar esta modalidad deportiva de concentración y con estos ejercicios podrás entrar en contacto con la técnica.
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Hit y fortalcimiento con Tara
Si ya tienes una base física y quieres mejorar tu resistencia y fuerza, estos entrenamientos de cuerpo entero harán que comiences a disfrutar de los ejercicios en casa y de un nuevo estilo de vida.
Ver La base del fitness en Netflix
High intensity training
Aquí lo básico es realizar entrenamientos cortos pero de alta intensidad, ya sea que quieras apostar por mejorar tu velocidad, estabilidad, resistencia o ritmo.
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Bodyweight Burn
No necesitarás ningún tipo de complemento para ponerte en forma en estas sesiones de ejercicios, ya que será tu propio peso el que marque la diferencia.
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10 minutes workout
Si no tienes demasiado tiempo libre y quieres aprovecharlo al máximo, estos ejercicios te invitan a salir de tu zona de confort.
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20 minutes workout
No necesitarás más que 20 minutos para ir poniéndote en forma, poco a poco, a través de ejercicios para fortalecer tu resistencia, entrenar los abdominales, mejorar tu técnica de yoga o eliminar la rigidez de tu cuerpo.
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30 minutes workout
Si quieres aprovechar al máximo estas sesiones de entrenamiento con profesionales de Nike, estos intervalos de 30 minutos te dejarán agotado, pero demostrarán que estás más en forma que nunca.