Existe un sonido que te ayudará a conciliar el sueño y es un inesperado invitado a la fiesta del ASMR
Cuando se trata de conciliar el sueño, muchos son los trucos que se pueden probar
Imaginamos que alguna vez te has preguntado el motivo por el que necesitamos dormir. Si habitualmente necesitas de elementos extra para conciliar el sueño, además de recomendarte antifaces para dormir, también podemos recomendarte que eches un vistazo a la información que vamos a mostrarte a continuación. Existe un sonido que no sólo te ayudará a dormir, sino que podrás olerlo en cuanto lo nombremos.
Dormir bien con ASMR
Gracias a la información que el medio TechCrunch ha publicado recientemente, hemos conocido a una experta en sueño llamada Sammy Margo, la cuál insta a que utilicemos las bondades del ASMR para afrontar una noche de descanso.
Tal y como ya sabrás, los sonidos ASMR utilizan todo tipo de objetos y actividades para adentrarse en nuestro subconsciente y despertar una parte de nuestra mente que permanece dormida en algunos casos, pero que en otras ocasiones sirve para relajarnos. Y no te imaginas con qué sonido quiere llevarnos al reino de Morfeo.
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— Sammy Margo (@sammymargo) September 10, 2023
Sammy Margo tiene un blog en el que ofrece consejos para dormir mejor y ahora que ha compartido unas palabras con los compañeros del medio estadounidense, hemos conocido que uno de los mejores sonidos para conciliar el sueño es el del bacon siendo cocinado.
Inmediatamente te ha venido el olor, sabor y sonido a la mente, lo sabemos. Sammy afirma que lo que ayuda a dormir no es el propio bacon en si, sino los sonidos que se producen al entrar en contacto con el calor de la sartén, que producen una frecuencia repetitiva que ayuda a calmarnos.
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— Kaelah Mickelle (@KaelahMickelle) January 20, 2020
Existen estudios, como el artículo publicado en la National Library of Medicine, que indican que los sonidos ASMR son ideales para aquellas personas que quieren dormir y que están estresadas. Puede ser cualquier otro alimento que está siendo cocinado o frito, no tienes porque lanzarte a los ASMR de bacon de cabeza.
La redactora de TechCrunch, especialista en técnicas de sueño, asegura que el sonido del bacon como técnica nocturna es efectivo. Eso sí, te recomendamos que le des una oportunidad a diferentes estilos de ASMR, ya que quizás no hayas descubierto el sonido ideal para ti, tanto si quieres dormir plácidamente como si quieres concentrarte en alguna tarea de tu día a día. Y si es con bacon, cuéntanos cómo te ha ido.